Yoga Nidra - L.Göttinger Girlande Für achtsame Worte

Für achtsame Worte

(Achtung: 3mm ist etwas dünner als unsere üblichen Matten

was die Lux kann

18 Karten mit je einer Affirmation und einer Reflexionsfrage

Und mit einem entspannteren Fokus

Yoga Nidra - L.Göttinger Girlande Für achtsame WorteWenn Stress, unruhige Nchte und ein berreiztes Nervensystem dein tglicher Begleiter sind, bringt Yoga Nidra genau das, was fehlt: tiefe Entspannung, innere Ruhe und eine bewusste Pause vom Dauerrauschen. Diese besondere Praxis fhrt dich in wohltuende Bewusstseinszustnde, die das Nervensystem beruhigen und den Krper regenerieren lassen. Das Buch erklrt verstndlich, wie Yoga Nidra auf Gehirn und Hormonsystem wirkt und wie du die Praxis gezielt fr mehr